Или го сакаме ѓумбирот, или воопшто не сме негови љубители – не постои средина. Но од кој и од двата вида да сме, ние сигурно сме свесни за неговите важни и различни предности за телото. Од подобрување на варењето и лек за гадење, преку лек за настинка и вируси кои го олеснуваат течењето на носот и кашлицата, до зголемување на имунитетот и грижа за мозокот, ова растение е вистинско богатство.
Но придобивките од ѓумбирот се далеку од ограничени. Еве уште неколку суштински кои се далеку од потценување, бидејќи тие имаат директен позитивен ефект врз нашето здравје и дури можат да не спасат од земање одредени лекови. Или барем да ни помогне да се чувствуваме подобро.
Според различни научни студии, додатоците на ѓумбир помагаат во намалување на систолниот крвен притисок. И ова е навистина важно бидејќи го натоварува срцето и крвните садови, а со текот на времето, неговите високи вредности го зголемуваат ризикот од кардиоваскуларни болести и мозочен удар.
Ова се прави со помош на специфични соединенија во растението, кои делуваат слично на некои лекови за крвен притисок, ги опуштаат крвните садови и го забавуваат пулсот, што доведува до намалување на крвниот притисок.
Покрај шеќерот во крвта, ѓумбирот исто така има позитивен ефект врз вредноста на холестеролот. Го намалува лошиот холестерол и триглицеридите, кои се акумулираат во артериите и можат да доведат до кардиоваскуларни заболувања.
Овој ефект се должи на природните фитохемикалии, полифеноли и флавоноиди, кои го спречуваат формирањето на холестеролни плаки. Тие ја потиснуваат синтезата на холестерол во црниот дроб и ја зголемуваат секрецијата на жолчни киселини, а со тоа го зголемуваат ефектот на ензимите кои ги разложуваат мастите.
Друг подеднакво значаен ефект на ѓумбирот врз нашето здравје е контролата на нивото на шеќер во крвта. Најзабележлива е кај оние кои страдаат од дијабетес тип 2. Придобивките се должат на друго специфично соединение во неговиот состав кое помага во трансферот на гликоза од крвотокот до мускулните клетки, со што се намалува нивото на шеќер во крвта и се подобрува отпорноста на инсулин.
Истражувањата на оваа тема покажуваат дека кај луѓето со дијабетес тип 2, редовното консумирање на ѓумбир дури и во рок од неколку месеци ги подобрува показателите за долгорочна контрола на шеќерот во крвта. Исто така го намалува ризикот од отпорност на инсулин, што е предуслов за кардиоваскуларни болести.
Додека сето горенаведено е доказ дека ѓумбирот е еден од даровите на природата кој се грижи за доброто здравје, не треба да заборавиме дека тоа не е магичен лек и секогаш е добро прво да се консултирате со лекар специјалист. И откако ќе добиеме зелено светло за неговата употреба, сега можеме да избираме помеѓу различни форми – и да го консумираме во чиста форма и во форма на екстракт во разни диететски додатоци.
