Несоницата не е само непријатен проблем, туку може да биде и многу сериозен за нашето здравје. Кога нашето тело не добива соодветен одмор, тоа води до голем број на проблеми, а често и до предизвикување на разни болести. Затоа, ако не можеме да заспиеме навечер, да се разбудиме среде ноќ и наутро да сме уморни отколку одморени, мора да го најдеме коренот на проблемот.
Причините можат да бидат многу и различни. Ако зборуваме за моментален период на несоница, тоа може да биде предизвикано од стрес и прекумерен ментален стрес. Но ако трае загрижувачки долго време, тоа веројатно се должи на нешто друго. И научниците од Шангјун Ши од Медицинскиот универзитет во Нанџинг сега ни даваат уште една можна опција за која вреди да се размисли.
Заедно со нивните американски колеги, тие спровеле интересна студија докажувајќи дека присуството на специфични видови на бактерии во цревната микрофлора исто така може да доведе до проблеми со спиењето. Но спротивното е исто така точно – ако не спиеме доволно и квалитетно, тоа води до нерамнотежа во цревата и на тој начин се формира маѓепсан круг, излезот од кој може да биде доста тежок.
Она што се случува во цревата е важно за целиот организам
Се врши анализа на генетски и здравствени податоци за повеќе од 400 илјади луѓе и врз основа на нив се пронајдени неколку совпаѓања. И како што некои бактерии го зголемуваат ризикот од несоница, други можат да ја намалат можноста да паднат во стапица. Акцентот е ставен на бактеријата Clostridium innocuum, која во принцип не е меѓу опасните, но очигледно може да ни донесе непроспани ноќи.
Научниците објаснуваат дека се потребни повеќе истражувања за дефинитивно да се утврди основата на оваа причинска врска. Но, во оваа фаза, се верува дека цревните бактерии можат да стимулираат или запираат разни хемиски реакции, а со тоа и нивното влијание врз спиењето.
Врската црева-мозокот е навистина силна
Врската црева-мозокот е добро позната на науката, а цревната микрофлора е поврзана со ниво на стрес, некои невродегенеративни болести, па дури и аутизам и хиперактивно пореметување.
“Генерално, испреплетените ефекти на несоницата врз цревната микрофлора и обратно претставуваат сложена двонасочна врска која вклучува имунолошка регулација, воспалителна реакција, ослободување на невротрансмитери и други молекуларни и клеточни патишта”, велат истражувачите.
И ако таквата врска се докаже убедливо, тогаш решението најверојатно ќе биде во лицето на пробиотиците за одржување на рамнотежата помеѓу добрите и лошите бактерии во цревата.
