Празниците се време на радост, но и на зголемен стрес, и токму овој стрес предизвикува голем пораст на парови кои секоја година бараат помош од терапевт, предупредува психологот Род Мичел, основач на Емоционална терапија Калгари.
Според него, јануари е периодот кога најчесто се појавуваат проблеми кои биле потиснати со месеци. “Во јануари редовно ја слушам истата реченица: ‘Ние сме цимери кои понекогаш имаат секс, не партнери.’ Барањата за брачна терапија потоа се зголемуваат до 200 проценти,” вели Мичел.
Зошто веднаш по Божиќ?
Иако празниците сами по себе не предизвикуваат проблеми, многу обврски и емоции што ги носат можат да ги засилат. Има купување подароци, патувања, семејни собири, обврски за деца, подготовка на храна и често зголемена консумација на алкохол. Сето ова создава континуиран притисок, а тензиите најчесто се изразуваат кај најблиската личност.
Мичел објаснува дека интензивниот празничен ритам ги тера многу парови првпат по една година да забележат колку се далеку еден од друг. “Празниците не прават пукнатини — тие само ги прават видливи,” вели тој.
Истражувањата покажуваат дека околу 22 проценти од брачните парови во САД планираат или започнуваат терапија токму поради стресот од празниците, што потврдува дека ова е чест, но често занемарен феномен.
Како да се подготвам?
Експертите советуваат паровите да пробаат за време на празниците:
- Отворено комуницирајте за очекувањата
- Подели ги одговорностите
- Одвојте време само за себе
- Ограничување на алкохолот
- организирај “паузи” од семејните собири.
Празниците можат да бидат предизвикувачки, но со малку планирање и искрен разговор, паровите можат да ги искористат за поврзување, наместо да се оддалечат.
