ПЕЈАЧКАТА Лили Ален неодамна откри дека се бори со прилично изненадувачка зависност за која побара професионална помош. Таа зборуваше за својата борба со зависноста од трошење во нејзиниот подкаст Miss Me?, кој го води заедно со другарката од детството Микита Оливер.
Во подкастот, кој беше емитуван во понеделник, Ален откри дека редовно оди на терапија, а последната сесија ја имала ден пред снимањето. Ова е само една од низа лични теми што пејачот ги допре во последно време. На нејзиниот нов албум West End Girl, издаден во октомври, таа пееше за неверство, борбата со зависноста и самодовербата, но во подкастот се фокусираше на сосема друг проблем – компулсивното шопинг.
Корените на проблемот се ниската самодоверба
Ален верува дека знае која е причината за нејзината зависност. “Мислам дека се обидувам да се ослободам од пари затоа што не мислам дека ги заслужувам. Се работи за моето чувство на самодоверба и јас и мојот терапевт се обидовме да ги одделиме,” искрено сподели со слушателите.
За време на отворен разговор, пејачката откри дека користи специфичен тип на терапија познат како EMDR. “Всушност, вчера имав EMDR терапија,” рече таа. Се обиде да ѝ објасни на својот ко-водител за што се работи: “Има, како се вика? Како стимули што ги стимулираат левата и десната страна на мозокот и всушност се обидуваат да создадат нови патишта во врска со одредени однесувања, трауматски искуства или трауматски интеракции со одредени луѓе или било што навистина.”
“Почнав со EMDR пред околу четири, пет месеци,” рече Ален, додавајќи, “Ми го промени животот. Едноставно го обожавам.” Сепак, таа нагласи со оградата: “Јас не сум доктор и не сум квалификувана да давам такви совети. Но ова е она што ми помага сега.”
Што точно е EMDR?
Според Cleveland Clinic, EMDR терапијата не бара пациентот да зборува детално за проблемот. Наместо тоа, се фокусира на “промена на емоции, мисли или однесувања што произлегуваат од вознемирувачко искуство.” Според експертите, “ова му овозможува на мозокот да го продолжи природниот процес на лекување.”
Идејата зад EMDR е дека мозокот понекогаш не успева да обработи трауматско искуство “нормално”, па меморијата останува складирана на начин што постојано го активира стресот (флешбекови, кошмари, избегнување, телесни реакции). EMDR помага да се преработи тој спомен и да се направи помалку емотивно “наполнет”.
