ИАКО вежбањето е генерално добро за телото и умот, еден млад човек решил да ја однесе идејата на прилично екстремно ниво. Веќе повеќе од една година, тој тренира само едната страна од своето тело, со цел, како што тврди, „минимизирање на изгледот“ како еден вид одговор на онлајн инфлуенсерите кои промовираат „максимизирање на изгледот“. Неговиот најнов проект е тренирање само на левиот бицепс, што го прави повеќе од 300 дена.
Од трапез до бицепс
Млад човек познат по прекарот „Искривениот човек“ стана познат на интернет минатата година кога започна необичен режим на вежбање фокусиран исклучиво на неговиот лев трапезен мускул.
Промените набрзо станаа видливи, откривајќи огромна разлика помеѓу левата и десната страна на неговиот врат и рамена. Неговата лева страна сега е значително поголема од десната, што го прави да изгледа екстремно неурамнотежен. Но, тој не застана тука. Сега се појави на социјалните мрежи за да ги покаже резултатите од тренингот за левиот бицепс, шегувајќи се дека се подготвува за професионална кариера во бадминтон, спорт за кој тој вели дека бара само една силна рака.
Лекарите предупредуваат на опасностите
Иако неговиот режим на тренирање привлекува големо внимание и ги шокира новите следбеници, многумина се прашуваат какви долгорочни ефекти би можел да има врз неговото здравје. Иако тренирањето на едната страна од телото може да биде подобро од целосно избегнување на вежбање, останува прашањето како неговиот ‘рбет и врат се справуваат со толку изразена асиметрија. Д-р Сухаил Хусеин претходно рече дека потенцијалните придобивки од овој пристап „веројатно не ги надминуваат ризиците“.
„Телото е создадено за симетрија“
Д-р Хусеин објасни дека иако „може да има некои краткорочни придобивки“, овој вид тренинг води до „очигледни мускулно-скелетни дисбаланси“. Тој предупреди дека таков пристап може да доведе до „неправилно распоредување на ‘рбетот, стрес на зглобовите, компензаторни повреди на околните мускули, па дури и хронична болка“.
„Телото е дизајнирано за симетрија и рамнотежа, па затоа нарушувањето на ова преку непропорционален раст на мускулите носи ризик од долгорочни ортопедски проблеми“, нагласи докторот. Тој додаде дека „нема вистинска функционална корист“ од прекумерно тренирање само на еден мускул.
Со оглед на сериозните предупредувања, се надеваме дека младиот човек планира да го избалансира својот тренинг кога првичното внимание ќе исчезне. Сепак, бидејќи бројот на неговите следбеници на социјалните мрежи надмина 100 илјади, постојат стравувања дека тој ќе продолжи да го ризикува сопственото здравје заради понатамошен раст на популарноста.
