Да бидеш среќен е прашање на избор.
Како што долговечноста станува тренд, учиме повеќе за тоа како да ја постигнеме, како и за сè што стои на патот до нејзино постигнување. А стогодишниците отсекогаш биле предмет на научен интерес со своите лични препораки, кои понекогаш звучат чудно, а друг пат се целосно оправдани.
Ако сакаме тој да биде навистина среќен, мора да веруваме дека ќе биде. „Никогаш не се будам лошо расположен“, вели Дајк, кој, по повод неговата годишнина, ја објави книгата „100 правила за живеење до 100: Водич за оптимист за среќен живот“.
И токму оптимизмот го смета за својата голема „тајна“ што му помогнала да живее до 100 години. А неговите зборови не се само уште еден добро звучен совет што често е тешко да се спроведе, бидејќи тие имаат и своја научна оправданост.
Минатата година, научничката Јоланта Бурк изјави за „The Conversation“ дека новото истражување го поддржува тврдењето на Дајк дека оптимистите имаат поголема веројатност да живеат подолго. Ова е поврзано со одржување на позитивен, оптимистичен поглед, како и ниско ниво на стрес. Па, стресот не е секогаш под наша контрола, но гледањето на светот низ розови очила и гледањето на чашата како полуполна е избор што секој од нас може да го направи.
Студија од 2019 година спроведена од британски научници покажа дека оптимизмот е поврзан со 15% подолг животен век, што не е мала работа. Се враќаме уште подалеку, во 1938 година, кога беше спроведена најдолгата студија за среќа во светот. По речиси девет децении, стотици рецензирани статии и безброј прашалници, медицински прегледи и лични интервјуа, се појавува еден специфичен модел.
И тоа е дека најдобриот фактор што може да предвиди среќен живот не се „добрите“ гени, туку колку ни се чини добар. Тоа е, ако го перцепираме светот околу нас и нашите животи особено позитивно, тогаш тие навистина ќе бидат такви. А тоа води до помалку стрес, а оттаму – до подолг живот.
Учесниците кои биле најзадоволни од својата заедница на пријатели и семејство во средните години биле најздрави на 80-годишна возраст. Тие исто така имале помала веројатност да се разболат и поголема веројатност да се опорават од болест.
