Сокот од портокал е веројатно најчестиот и најсаканиот овошен сок. Додека науката ни дава докази дека секогаш е подобро да се консумира цело овошје наместо само сокот од него, се покажува дека тоа исто така има значителни придобивки за нашето здравје, кои не треба да се потценуваат.
Покрај тоа што е богат со разни витамини и други корисни супстанции, сокот од портокал може да се користи и за регулирање на крвниот притисок и вредноста на холестеролот. Ова е многу важна задача која во голема мера ја одредува вашата здравствена состојба. И, излегува дека не ни се потребни секогаш лекови за неговата имплементација.
Сокот од портокал ја поддржува функцијата не само на имунолошкиот систем, туку и на кардиоваскуларниот систем. Богат е со антиоксиданти кои се борат против воспалителните процеси, а заедно со други корисни супстанции ја поддржува циркулацијата на крвта и нормалните вредности на крвниот притисок.
Бомба од корисни супстанции
Според различни студии, дневното консумирање сок во умерени количини – околу 500 мл., за една година, може да ни помогне да се одржи нормални вредности на холестеролот, без оглед на тоа дали има проблеми со нив или не. Ова се споредува со другите луѓе кои не земале сок од портокал во соодветниот период.
Се верува дека овој ефект го одржуваат флавоноидите во неговиот состав, како и пектинот, кои ја намалуваат апсорпцијата на мастите од телото и со тоа го спречуваат зголемувањето на холестеролот и го поддржуваат метаболизмот. Најдобриот ефект врз LDL е “лошиот” холестерол, објаснува Тајмс оф Индија.
Сокот од портокал е добар за сите
Како и холестеролот, крвниот притисок е клуч за здравјето на срцето. Неговите високи вредности долго време значително го зголемуваат ризикот од кардиоваскуларни заболувања, мозочни удари и срцеви удари. Природните производи како сокот од портокал можат да ни помогнат да го задржиме во здрави граници.
Флавоноидите и антиоксидантите помагаат во релаксација на крвните садови, подобрување на циркулацијата на крвта и намалување на воспалението. И многу е полесно за срцето да пумпа крв и на тој начин неговата работа е поддржана, а нашиот крвен притисок останува како кај младите луѓе. Затоа, особено ако сме предиспонирани или со утврдена хипертензија, добро е да вклучиме сок од портокал во нашето мени.
Секако, најдобро е да бидете 100% природни и незасладени. И само една или две чаши на ден може да не бидат доволни за да се грижиме за нашето срце и целокупното здравје. Но тие секако се мал чекор во правилната насока и во комбинација со други здрави навики, ефектот нема да трае долго.
