Зошто некои жени никогаш не успеваат да уживаат во сексот
Веќе пишувавме, иако малку игриво, за шокантната причина зошто многу жени одбиваат секс. И тоа е вкоренето – повторно метафорично – во „влакнестите нозе“, т.е. во чувството на жената дека не се „подготвила доволно“ и „не „изгледа доволно добро“ за да има секс, дури ни со својот партнер.
Сега ќе зборуваме малку посериозно за потиснатите сексуални желби на жените, барајќи одговор на прашањето зошто некои жени никогаш не можат да уживаат во сексот, дури ни во долготрајна врска со добро познат маж.
За задоволително сексуално искуство кај жените, мора да бидат присутни многу фактори. Токму поради посложената сексуалност, голем дел од жените не учат да доживуваат задоволство од сексуалниот чин.
Во други случаи, жените кои претходно го сметале сексот за забавен и неопходен, „некаде по патот“ успеваат да престанат да уживаат во него, па дури и целосно да го исклучат од своите животи.
Главните фактори што придонесуваат за недостаток на сексуално задоволство и намалувањето на сексуалната желба кај жените е поврзано со ментални болести, емоционални состојби, хормонски дисбаланси. Но, исто така и со културните очекувања со кои е оптоварен сексуалниот чин.
Друг фактор се негативните емоции што се доживуваат или трауматските настани поврзани со сексот.
Но, дури и ако некои од наведените фактори се присутни, ова не е крај на светот. Недостатокот на желба за секс не треба да се зема здраво за готово, пишува д-р Ла Кеита Картер во статија за Psychology Today наречена „Кога ‘Не вечерва’ е секоја вечер“.
Американскиот сексолог подетално ги испитува причините за сексуална блокада кај жените и нуди опции за надминување на истата.
Фактор 1: Лошо ментално или емоционално здравје
Менталните нарушувања, како што се анксиозноста и депресијата, имаат огромно негативно влијание врз желбата за сексуални искуства.
Опсесивните мисли, ниската самодоверба и недостатокот на ментална енергија се често чести симптоми на анксиозност и депресија.
Жените кои се борат со слични ментални нарушувања и состојби или кои се во нестабилна емоционална состојба често пријавуваат дека чувствуваат аверзија кон сексуален однос или имаат тешкотии при постигнување сексуално задоволство.
Според студија од 2013 година (Томас, H. N., Hess, R., & Thurston, R. C. (2013). Корелати на сексуалната активност и задоволството кај жените на средна возраст и постарите жени. Анали на семејна медицина, 11(2), 129-134), жените со депресија имаат поголема веројатност да доживеат пониски нивоа на сексуална желба и задоволство во споредба со жените кои не се депресивни.
Студијата, исто така, истакнува дека намалениот сексуален интерес е несакан ефект на антидепресивите, кои често се препишуваат за анксиозност и депресија.
Анксиозноста, особено анксиозноста од перформанси, како и генерализираната анксиозност, исто така, можат да го нарушат сексуалното искуство.
Кога жените се чувствуваат под притисок да „изведат“ или да исполнат одредени очекувања за време на сексот, тоа може да доведе до зголемен стрес и да ги спречи целосно да се вклучат во искуството.
Студија од 2008 година (Brotto, L. A., Basson, R., & Luria, M., 2008, Групна психоедукативна интервенција базирана на внимателност насочена кон сексуалната нарушување на возбудата кај жените. Весник за сексуална медицина, 5(7), 1646-1659) откри дека жените со анксиозни нарушувања често пријавуваат тешкотии при постигнување на сексуално возбудување и задоволство, главно поради нивните зголемени физиолошки и емоционални реакции на стрес.
Фактор 2: Хормонален дисбаланс
Хормоните играат клучна улога во сексуалната функција и задоволството, а дисбалансот може да доведе до намалено либидо и намалено сексуално задоволство кај жените.
Состојби како синдром на полицистични јајници (PCOS), нарушувања на тироидната жлезда и хормоналните промени што се јавуваат за време на менопаузата се меѓу главните виновници.
На пример, ниските нивоа на естроген, кои често се јавуваат за време на менопаузата, можат да доведат до сувост на вагината и непријатност за време сексуален однос, кој може природно
го намалуваат задоволството поврзано со сексуалната активност (Kingsberg & Woodard, 2015, Женска сексуална дисфункција: Фокус на ниска желба. Акушерство и гинекологија, 125(2), 477-486).
Студија од 2010 година (Nappi, R. E., Palacios, S., Panay, N., & Particco, M. (2010). Вулвовагинална атрофија во постменопаузалните години: Преваленцата на симптомите и влијанието врз квалитетот на животот. Climacteric, 13(6), 460-468) откри дека приближно 50% од жените во постменопауза доживуваат сексуална дисфункција, при што сувоста на вагината и болката за време на сексуалниот однос се вообичаени поплаки.
Овие симптоми првенствено се должат на пад на нивото на естроген, што влијае на еластичноста и подмачкувањето на вагиналното ткиво.
Друга студија истакнува дека тестостеронот игра улога и во либидото и сексуалното задоволство. Повеќето луѓе претпоставуваат дека жените немаат тестостерон, но тоа не е вистина: жените имаат мали количини на тестостерон во своите тела, исто како што мажите имаат мали количини на естроген во своите тела.
Жените со пониски од нормалните нивоа на тестостерон често пријавуваат помала сексуална желба и задоволство. (Davison, S. L., Bell, R. J., LaChina, M., Holden, S. L., & Davis, S. R. (2005). Сексуална функција кај здрави жени: стратификација според сексуално задоволство, употреба на хормони и статус на менопауза. Journal of Sexual Medicine, 2(5), 667-675).
Фактор 3: Културни и социјални очекувања
Социокултурните фактори, како што се рестриктивните културни норми и наметнувањето на сексуален срам, што е типично за некои религии и етникуми, исто така можат да имаат длабоко влијание врз способноста на жената да ужива во сексот.
Културните и општествените пораки за женската сексуалност честопати ја обликуваат перцепцијата на жената за себе како сексуално битие.
Во речиси сите конзервативни култури или заедници, жените често се социјализирани да го гледаат сексот како табу или да чувствуваат срам за сексуалното изразување или потреби.
Овие вкоренети верувања можат да доведат до вина или непријатност за време на сексуалните средби, на крајот намалувајќи ја нивната способност да доживеат задоволство.
За жал, културните притисоци врз жените продолжуваат да бидат доволно силни низ целиот свет за да се осигурат дека тие не се во можност слободно да уживаат во сексуалниот чин.
Авторот на „Психологија денес“ цитира студија од 2012 година (Sanchez, D. T., Kiefer, A. K., & Ybarra, O. (2012). Сексуална покорност кај жените: Сексуален сценарио што ги попречува намерите на жените да се стремат кон лична моќ. Journal of Sex Research, 49(5), 488-495), која открила дека жените кои имаат интернализирани, традиционални родови улоги и високо ниво на сексуален срам – што не е изненадувачки – имаат пониски нивоа на сексуално задоволство и тешкотии во комуницирањето на своите сексуални потреби.
Овој недостаток на комуникација може да доведе до незадоволителни сексуални искуства, бидејќи може да се чувствуваат непријатно да разговараат за тоа што им носи задоволство или да изразуваат непријатност за време на сексот.
Фактор 4: Трауматски состојби
Жените кои доживеале сексуално или физичко насилство или кои поминале низ понижувачки искуства поврзани со сексуален однос може да се обидат да го минимизираат присуството на секс во нивните животи како одговор. Тие најверојатно се борат со последиците од траумата, а може да доживеат и нарушено ментално или емоционално здравје.
Доколку е тоа случај, треба да соработуваат со психолог или, доколку е потребно, со психијатар за да се справат со последиците од негативното искуство.
Еве неколку корисни работи што можат да ги направат сите жени кои доживуваат страв или неподготвеност да бидат интимни или имаат тешкотии да постигнат сексуално задоволство за време на сексуалниот однос.
1. Побарајте од вашиот матичен лекар да ви закаже крвни тестови за да можете да ги проверите нивоата на хормони.
Доколку е потребна хормонска заместителна терапија или други целни медицински интервенции – не двоумете се да ги направите. Контролирањето на вашите хормони ќе го врати вашето либидо и може да влијае на сексуалното задоволство.
2. Намалете го стресот во вашиот живот со обид за техники на внимателност или медитација.
Ова може да ви помогне да се фокусирате на сегашноста наместо на минатото или иднината.
3. Закажете состанок со психолог.
Когнитивно-бихејвиоралната терапија (КБТ) покажа особено позитивни резултати, помагајќи да се преиспитаат ставовите за сексот и да се намали анксиозноста.
4. Доколку имате психолошки или ментални проблеми, препорачливо е што поскоро да закажете состанок со психијатар.
Современите фармаколошки опции за лекување на депресија, анксиозност и посттрауматски стрес можат да направат чуда, сè додека ги препишува квалификуван лекар.
5. Пронајдете ја вашата сопствена пријателска средина во која ќе разговарате за лични проблеми, вклучувајќи ги и вашите сексуални желби.
Ќе бидете изненадени кога ќе откриете дека вашите грижи ги делат и други луѓе. И ќе можете да земете пример од жени кои ги пријавуваат своите задоволени сексуални желби. Ако тие можат да го сторат тоа, зошто не и вие?
За жал, сексуалното образование е сè уште табу во многу земји низ светот, но од друга страна, можете да сметате на разни образовни и социјални програми кои поттикнуваат здрав, отворен дијалог за сексуалното здравје на жените, помагаат во разоружувањето на ставовите кон сексот засновани на срам и им овозможуваат на жените да се чувствуваат удобно со својата сексуалност без вина или страв.
