Темата за предностите и штетите од кафето е доста широка и се чини дека можеме да кажеме нешто ново за тоа. Научните откритија поврзани со конзумирањето на кафе се исто така многубројни. Биохакерот Брајан Џонсон не информира за еден по ред, кој е силно заинтересиран за тоа како да му го даде најдоброто на нашето тело со цел да ни служи верно колку што е можно подолго. И уште повеќе – да се спротивстави на природен процес како стареењето.
Милионерот постојано изјавил дека одамна се откажал од кафето со идејата дека го прави најдоброто за своето здравје. И сега тој ни ги претставува резултатите од една студија од научници од Тулејн Универзитетот, која веројатно ќе го натера да размисли за неговата конечна одлука.
Излегува дека оние кои пијат кафе имаат 16% помал ризик од смрт од било која причина и 31% помал ризик од кардиоваскуларни заболувања во споредба со оние кои не пијат. Но Џонсон исто така нагласува еден важен детаљ – дека е навистина важно кога точно пиете кафе.
Брајан Џонсон добро знае што е добро за нашето тело
Според истражувањето, спроведено помеѓу 1999 и 2018 година со повеќе од 40.000 возрасни, пиењето кафе во текот на денот не води до ист намален ризик од смртност отколку ако беше ограничено само наутро. Сè уште нема дефинитивни докази за тоа што е причината за поголемите придобивки за срцето, но се претпоставува дека тоа е од можниот негативен ефект врз спиењето ако пиеме кафе пладне и попладне.
Брајан Џонсон исто така се приклучува со објаснувања на темата. Според него, кафето попладне, со цел да не држи будни води до изгубени придобивки во насока на долговечност. Тој објаснува дека кофеинот има полуживот помеѓу 5 и 6 часа, што може да се совпадне со времето на заспивање и на тој начин да влијае на спиењето. И тоа е најдоброто нешто што можеме да го направиме за нашето здравје.
Кафето може да биде пријател на здравјето
Сепак, ако се држиме до чаша или две кафе наутро, можеме да извлечеме најмногу од кофеинот – тој го подобрува метаболизмот, протокот на крв и функцијата на срцето. Покрај тоа, полифенолите, кои се над 100 во кафето, имаат анти-инфламаторен ефект, ги штитат клетките во мозокот и помагаат во чистењето на оштетените, објаснува Дејли Меил.
Затоа советот на биохакерот, врз основа на научни аргументи, е да пиеме кафе во раните часови од денот ако сакаме тоа да биде наш помошник за постигнување на долговечност. И еден бонус совет 0 е да го консумирате чисто и со минимална количина на слатки адитиви.
