ПЕРИОД без секс, познат како апстиненција или целибат, нема трајно да ви наштети на здравјето, но може да доведе до некои неочекувани физички и ментални промени. Здравиот сексуален живот има бројни придобивки, од зајакнување на имунолошкиот систем и согорување калории до потенцијално подолг живот. Но, што се случува со вашето тело кога прескокнувате секс?
Промени во либидото
Ефектите од апстиненцијата зависат од вашето здравје, возраста, па дури и од видот на секс што сте го имале, но веројатно ќе забележите некои ефекти, вели сертифицираната сексуална терапевтка Сари Купер. За почеток, вашето либидо може да се намали – или зголеми.
„Некои луѓе кои апстинираат од секс почнуваат да се чувствуваат тромо, ја губат својата виталност и желба за секс“, вели Купер. „Едноставно кажано, далеку од вид, далеку од умот – така ми го опишуваат тоа некои од моите клиенти.“ Бидејќи сексот не е ваш фокус, може да се најдете себеси како ги потиснувате вашите сексуални желби.
Од друга страна, за некои луѓе, апстиненцијата го прави сексот уште попосакуван. „Можеби не размислувате премногу за тоа, или можеби постојано ви е на ум“, вели Лорен Штрајхер, доктор на науки, авторка на „Сексуални прегледи: Хормони, здравје и вашиот најдобар секс досега“. „Навистина е индивидуално.“
Влијание врз расположението
Сексот е делумно физички, делумно ментален. „За време на сексот, луѓето имаат контакт кожа на кожа, и тоа е првиот и најосновниот начин на кој ние како човечки суштества се тешиме едни со други, почнувајќи од нашето најрано детство со нашите мајки“, објаснува Купер.
„Сексуалното поврзување им обезбедува на партнерите многу допир, што може да помогне во регулирањето на расположението“ со ослободување на окситоцин, хормонот на добро расположение. Д-р Штрајхер додава дека сексот, исто така, го подобрува расположението благодарение на ендорфините. Без овие природни поттикнувачи, може да се чувствувате тажно, но тоа не значи дека ќе станете клинички депресивни.
Иако студиите покажаа врска помеѓу депресијата и недостатокот на секс, експертите велат дека станува збор за корелација, а не за причинско-последична врска. „Ако сте здрава личност и престанете да имате секс, тоа нема да ве направи депресивни“, вели д-р Штрајхер.
Намалена вагинална влажност
Постарите жени може да имаат тешкотии со вагиналната влажност по паузата од сексот. Ова, заедно со истенчувањето на вагиналните ѕидови, се должи на недостаток на хормони како естрогенот. „Млада жена во нејзините 20-ти или 30-ти години ќе има доволно естроген за да ги одржи тие ткива здрави, еластични и влажни дури и ако нема секс“, вели д-р Штрајхер.
„Но, ако земете 60-годишна жена која нема естроген, таа го изгубила тој механизам.“ Купер истакнува дека е важно да се одржи протокот на крв во таа област, дури и без партнер: „Вагиналната влажност се намалува со возраста, а ако не се возбудувате, без разлика дали преку мастурбација, еротска литература, филмови или со партнер, тој процес може да се забрза.“
Поголема непријатност за време на сексот
Според Северноамериканското здружение за менопауза, редовниот секс е важен за здравјето на вагината по менопаузата. „Без редовен секс, ѕидовите на вагината се истенчуваат како што стареете, што може да доведе до болен секс кога конечно ќе се вратите на него“, вели Купер.
Пореткиот сексуален однос исто така значи и помалку физичка стимулација што ја промовира влажноста. Вагиналните креми со естроген можат да помогнат во забавување или враќање на овој процес во првобитната состојба.
Нивото на стрес може да се зголеми или намали
Психолошките ефекти од лишувањето од секс се сложени. „Луѓето кои се помалку стресирани имаат тенденција да имаат повеќе секс, но тоа е корелација, а не причинско-последична врска“, вели д-р Штрајхер. Сепак, ако сексот ви бил излез, апстиненцијата може да го зголеми нивото на стрес.
Но, д-р Штрајхер додава: „Некои жени всушност го сметаат сексот за стресен од различни причини: може да биде болен или само уште една работа на нивната листа на обврски“.
Помал ризик од уринарни инфекции
Освен што го намалува ризикот од сексуално преносливи болести, апстиненцијата може да ја намали и фреквенцијата на инфекции на уринарниот тракт. „Сексуалниот однос може да го зголеми ризикот од повторливи инфекции на мочниот меур“ поради ширењето на бактериите, вели д-р Штрајхер.
Истражувањето објавено во списанието „Американ семеен лекар“ наведува дека 80 проценти од уринарните инфекции кај жените во пременопауза се јавуваат во рок од 24 часа од сексуалниот однос, а фреквенцијата на сексуалните односи е најсилниот предиктор за повторливи инфекции.
Можни се посилни менструални грчеви
Веројатно сте слушнале дека сексот може да ги ублажи менструалните грчеви. Иако ова не е темелно истражено, д-р Штрајхер вели дека постои логично објаснување. „Матката е мускул и многу жени доживуваат контракции за време на оргазам. Ова предизвикува побрзо исфрлање на крвта, што пак ги намалува менструалните грчеви“, објаснува таа.
„Исто така, ги зголемува нивоата на ендорфин, што дополнително помага во ублажување на болката.“ Ако апстинирате, ја губите оваа неочекувана придобивка, но добрата вест е дека тоа не мора нужно да бара партнер.
Влијание врз когнитивните функции
Иако буквално нема да изгубите поени на тестот за интелигенција, сексот влијае на когницијата. Студија објавена во „The Journals of Gerontology“ откри дека луѓето кои имале поредовен секс имале подобри резултати на тестовите за вербални и просторни вештини. Истражувачите веруваат дека ова подобрување на мозокот може да биде поврзано со хормоните што се ослободуваат за време на сексот.
Телото не заборава
Иако некои групи, како што се жените во менопауза, може да доживеат долгорочни ефекти од апстиненцијата, телото генерално се сеќава како функционира кога ќе се вратите во акција. „Мислам дека е смирувачко да се знае: „Добро, имавме пауза, но тоа не значи дека сè ќе пресуши и ќе умре““, вели д-р Штрајхер. „Работите ќе функционираат сосема добро. Ако работеле претходно, ќе продолжат да функционираат, дури и по паузата.“
